软眠眠app是一款治愈系助眠应用，适合长期受失眠困扰的都市人群。它提供白噪音、海浪声、雨声、森林声等自然音，设有睡眠/小憩模式、睡眠记录、冥想练习、睡眠监测、梦话记录、智能闹钟和CBT-I数字疗法，并支持定时关闭，帮助用户从快节奏城市中抽离，回到老家小院般的安静氛围，轻松改善睡眠，助眠效果十分不错。

软件特色

专注减压放松新方式，用自然之声、轻音乐、睡前故事、冥想等方式改善你的睡眠、调节情绪、缓解焦虑与压力。

让你轻松睡好觉，消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，有效改善失眠，提升睡眠质量。

放松减压释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。

软件功能

自由搭配丰富白噪音 分分钟入眠

优质白噪音支持多款搭配方式，风、篝火、雨、流水、鸟鸣、虫鸣声打造你的专属睡前氛围，让你逃离浮躁都市，更快入睡，改善睡眠质量。首页灵动可爱的触发式环境白噪音彩蛋，等你破解。

鼾声梦话记录 专业睡眠质量报告

监测你的睡眠周期，分析深睡浅睡占比，输出专业可视化睡眠分析报告，让您更好的了解自己的睡眠质量及健康状况，并提出相应睡眠改善建议和健康风险提示。

世界公认快速入睡法 总有一款适合你

3分钟入睡练习，让睡意自然发生。美国海军两分钟入睡法、YogaNidra古印度入睡、Savanna催眠术、烦躁失眠练习、压力型失眠练习、腹式呼吸助眠...

专属睡眠改善计划，告别失眠

根据不同失眠原因，用心打造21天针对性睡眠计划。从失眠根源出发，结合美国医师学会认证的CBT-I，打造一套在家轻松执行的一线睡眠改善方案。

坚持早睡 做时间的主人

只需设定一个有挑战性的就寝、起床时间目标，每日达成你设置的目标，就可以在小院领养到可爱又治愈的流浪猫。

沉浸时刻打造，提高专注

“专注力已经成为了这个时代非常稀缺的心理资源”。多个沉浸式环境营造，挑选属于自己的专注环境，提升专注力，高效学习、办公。

软件使用教程

怎么领养猫咪

进入软件后，点击进入右上角早睡界面

设置好作息时间，只要按照设置好的作息时间来执行就可以领养一只流浪猫

怎么设置小憩时间

进入软眠眠APP首页，点击底部【小憩】。

进入小憩页面中，上下滑动设置时间。

当时间设置完成后，点击下方的【小憩一下】即可完成本次操作。

怎么领取自己的睡眠改善计划？

在首页点击改善，进入即可获得自己的专属睡眠改善计划

软件亮点

日常冥想，用户可以通过日常冥想等方式在线提升整体睡眠效果。

情绪释放，用户可以通过自由发泄和互动，轻松释放各种烦躁情绪。

功能整合，将在线提供各种睡眠优化功能，轻松提高睡眠质量等。

环境模拟，在线模拟各种睡眠环境，不同环境将提供不同的睡眠服务等。

更新日志

v1.9.4版本

优化睡眠记录体验：针对睡眠数据记录优化，提升使用流畅度和数据准确度

详细信息

• 文件大小：89.7MB
• 当前版本：1.9.4
• 厂商：暂无
• 语言：简体中文