海豚app是一款好用的助眠软件，收录丰富的疗愈催眠曲，并融入Guided meditation原理的催眠语音，帮助放松身心、引导冥想、扩充深度睡眠。软件还提供专业的睡前冥想、呼吸、瑜伽等课程，帮助减压放松，引导入睡。感兴趣的朋友可以下载体验。

使用说明

打开软件后，主页面下方设有四个导航栏，分别是Zzz，进入催眠模式；说晚安，进入晚安电台；漫游，拓展功能；我，个人中心。

点击哄我睡后，会跳转到相应页面。

接着选择自己喜欢的旋律。自然音符是自然界的白噪声，听起来仿佛置身于大自然的怀抱之中，仿佛在聆听空山之新雨、石上之清泉。轻音乐则是伟大音乐家的著作，带你融入丝竹管弦之中，在旋律的海洋里遨游。选择之后会跳转到相应页面，并开始播放音乐，伴随睡眠引导，这里选择的是“骤雨树叶”。页面最上方是设置闹钟，中间是设置音乐播放的时间，最下方向上滑停止播放，表示睡醒了。

可以在睡眠计划中看到详细说明，制定自己的睡眠计划。

“我的设备”还可以配合睡眠检测器使用，随时生成对应的睡眠报告。

软件功能

温暖、放松的睡眠引导

海底之谜、风吹麦浪、夜窗听雨……所有白噪音均采撷自山海间纯净的自然之音，同时搭配壁纸般的自然美景，构筑唯美的助眠场景，仿佛身临其境；每一幅场景都配有催眠语音。还有放松身心、平静舒眠的轻音乐，以及在深度睡眠上颇有成效的小清新ASMR音乐，内容会实时更新，丰富程度堪比睡眠版的网易云音乐。

7日养成睡眠好习惯

游戏、小说、直播、追剧常常是睡眠拖延的源头。给自己一个早睡早起的动力，加入睡眠计划即可，依照习惯形成原理，以7天为一个周期进行睡眠改善，帮助摆脱睡前拖延、赖床等不良习惯，提升睡眠效率。

专业的冥想睡眠课程

专业的睡前瑜伽、冥想、呼吸等课程，分级分课时直播，根据每天的睡眠报告自动推荐课程，带你找回内心深处的宁静，有效帮助睡前减压、快速入睡，也圆你上课睡觉的梦。

读懂睡眠的健康贴士

通过设定好的闹钟，海豚睡眠会用柔和的轻音乐唤醒沉睡中的你，赶走起床气；入睡和起床后的标签选择，帮助你记录日夜间行为的点滴，生成个性化的睡眠报告与解读，让你有的放矢地改善睡眠。

治愈心灵的晚安互动

原创电台海豚FM，邀请喜马拉雅知名主播跟你道晚安，每周更新多个高质量内容；还有晚安互动功能，那些在QQ、微信写好了却不敢发送的话，都可以在这里送出，收发晚安心语，让你不带遗憾，枕着温暖入眠。

玩乐交集的神奇漫游

不淘宝、不京东，抛弃小红书、唯品会，也能找到辅助睡眠的激萌、神奇好物，海豚优选商城、积分商城，完成睡眠任务即可赚积分、兑好物；更有不定期的睡前活动，送爱奇艺会员等好礼，带来意外的惊喜或治愈。

适用人群

- 短暂性失眠，需要助眠的人群

- 不规律作息、睡眠拖延症的人

- 受生活与职场中的压力导致失眠的人

- 具备生活价值观，希望通过工具展现自身自律性的人

- 希望排除身心焦虑和环境嘈杂，专注、冥想人群

- 有清晰的睡眠健康认知，愿意尝试改善睡眠问题的人

软件特色

数十种自然音符和轻音乐来哄你入眠，助你酣然入睡；

加入各种睡眠计划，改善自己的睡眠习惯，让你养成早睡早起的好习惯；

在夜话里听听来自全国各地的人对你说晚安留言，你也可以对其他人说晚安；

更有海豚FM电台主播伴你入睡，让你全身心得到放松。

软件优势

非常实用而且好用的助眠软件，适合作息不规律、经常焦虑、压力太大和各种睡眠问题的人；

短短的七天就能养成睡眠好习惯，还有各种冥想课程等你来参与；

超治愈的晚安留言和海豚FM，让你枕着温暖进入睡眠。

软件介绍

海豚睡眠是一款颇受欢迎的睡眠辅助应用，由2019艾普兰“智能创新奖”团队打造，得到百余名医疗专家力荐，也有数十家权威媒体强势报道。它采撷山海间纯净的自然原声与画面，构筑唯美的视音频助眠场景，并融合Guided meditation原理，引导冥想、放松、扩充深度睡眠。可叠加的ASMR音频与自然原声巧妙交织，能引发聆听者的ASMR效果，缓解失眠、焦虑或稳定不安的情绪。

海豚睡眠是一款热度很高的睡眠辅助应用，7日下载量达到14万+，由2017艾普兰“智能创新奖”团队打造，并获得数百家权威媒体热荐。

海豚睡眠也是一款新锐的睡眠辅助App，拥有专业而丰富的疗愈催眠曲，以及融入Guided meditation原理的催眠语音，帮助用户放松、引导冥想、扩充深度睡眠；专业的睡前冥想、呼吸、瑜伽等课程，则能帮助减压放松，引导入睡。同时，依照习惯形成原理定制的7日早起早睡计划，还能帮你逐步摆脱睡眠拖延等困扰，养成良好的睡眠习惯。

“这是我听过很干净、纯粹的白噪音，听着火苗嘶嘶的声音，仿佛回到了家乡，一家人围着壁炉烤火，温暖无限蔓延”，一位体验者如是评价。

小编点评

海豚睡眠是一款治愈感满满的助眠应用，收录大量自然白噪音、催眠曲与睡前冥想音频，音质柔和细腻。内置7天睡眠改善计划，搭配舒缓的睡前引导，帮你舒缓压力、平复思绪。还有晚安电台与睡眠打卡功能，界面清新简洁，操作简单。不管是入睡困难，还是想要隔绝环境噪音，都能借助它放松身心，慢慢养成稳定健康的作息习惯。

更新日志

v1.4.4版本

修改已知问题

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详细信息

• 文件大小：43.6MB
• 当前版本：1.4.4
• 厂商：暂无
• 语言：简体中文