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牛人运动： 

健身中经常遇到的问题：

- 工作太忙没有时间去健身房，家里又没有器械

- 健身房没有私教指导，不知道如何安全正确地开始健身

- 网上攻略太多，不知道哪个靠谱，练了之后没有效果

牛人运动更新说明

新版本上线，更多运动视频

牛人运动介绍

「牛人运动」— 你的移动健身教练，随时随地练就完美身材。

工作太忙没有时间去健身房，家里又没有器械

健身房没有私教指导，不知道如何安全正确地开始健身

网上攻略太多，不知道哪个靠谱，练了之后没有效果

有了这款软件，可以帮助你达到想要的健身效果。

牛人运动爱运动解决的方式

根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，2分钟也可以完成一次健身训练

所有动作均配有视频，标准的动作演示和准确的语言描述带你快速入门

权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划

牛人运动怎么锻炼身体？

锻炼身体最有效的方法自然是有氧运动了，比如跑步，每天跑坚持跑，每天出一身汗(30分钟以上)；另外如骑车、游泳、使用运动器材等都是较好的全身有氧运动 ；

增强力量性的的锻炼，如果没有条件去健身房，那么建议在家做俯卧撑、做俯卧撑，坚持一段时间你身体的力量就会上去了，那时也成了习惯就能达到増力强体的作用；如果有条件去健身房就在教练的指导下进行，这样的效果会更好一些的；

体育锻炼贵在持之以恒，不管什么方法坚持不懈是最重要的，三天打鱼二天晒网，再好的方法也没有用的，这一点很重要一定要记住,身体锻炼的目的是要有一个强健的肌体、良好的精神状态、以提高应对日益增加的工作和家庭压力能力。

详细信息

• 文件大小：12.5MB
• 当前版本：v1.2
• 厂商：暂无
• 语言：中文