薄荷轻断食App是一款专为追求健康生活方式和科学减肥的用户设计的轻断食软件。在当今社会，身材焦虑已成为许多人无法忽视的问题，但无论胖瘦，每个人都是独一无二的。如果你希望通过一种简单、健康且不费力的方式改变自己，薄荷轻断食App将是你的理想选择。轻断食作为一种无需剧烈运动就能实现减肥的方法，正逐渐成为全球范围内的热门趋势。薄荷轻断食App汇集了全网最受欢迎的轻断食计划，如5+2轻断食和16+8轻断食，帮助用户轻松实现健康减重。在初次使用时，用户只需填写个人信息，如身高、体重等，并回答平台提供的十个问题，系统便会根据你的需求和目标生成专属的轻断食计划。通过详细的计划内容，用户可以清楚了解每天的进食和断食时间，确保在保持身体健康的前提下实现减肥目标。此外，这款App还得到了国家级运动健将邵青的推荐，进一步增强了其可信度和专业性。

软件特色

1、涵盖目前最火爆的轻断食计划，如5+2轻断食、16+8轻断食，满足不同用户的需求。

2、每条计划都有对应的食谱，吃什么，怎么吃，什么时候吃，一目了然，帮助用户轻松执行。

3、每条计划都有对应的热量目标和饮水目标，比生酮饮食和哥本哈根更有效果，确保科学减重。

4、详细的知识讲解和断食指导，教你如何选择正确的食物，控制饮食数据统计，提升用户的健康意识。

5、断食、体重、喝水、步数、腰围、饮食、运动等数据记录的功能，清楚的查看身体每天的变化，帮助用户跟踪进展。

6、自动计算BMI和体脂率，帮助你选择最优的断食方式，确保个性化定制。

7、提供每日提醒功能，帮助用户按时执行计划，避免遗漏。

8、支持社交分享功能，用户可以与朋友分享进展，互相鼓励，增强动力。

薄荷轻断食App使用方法

1、下载安装并打开薄荷轻断食食谱软件；

2、选择你要达到的目标；

3、正式使用之前，做一下平台为大家准备的小试题；

4、在完成测试以后，生成你的专属计划；

5、平台会给到你详细的方案；

6、点击查看计划详情，进入后选择执行这个完美的健身计划。

7、每日查看计划进展，记录体重、饮食等数据，确保计划执行到位。

8、定期查看平台提供的健康建议和食谱更新，保持计划的多样性和趣味性。

更新日志

v1.7.6版本

提升了稳定性，优化了用户体验，修复了已知的bug。

新增了每日提醒功能，帮助用户更好地执行计划。

优化了数据记录功能，支持更多健康数据的跟踪和分析。

应用截图

详细信息

• 文件大小：22.9MB
• 当前版本：1.7.6
• 上线时间：2025/11/21
• 厂商：暂无
• 语言：简体中文