小卡健康（CalMate）是由北京快欧科技有限公司精心打造的一款智能健康管理应用，旨在帮助用户科学规划饮食与健身计划，轻松实现减重、增肌或维持健康的目标。通过先进的AI技术与丰富的功能设计，小卡健康为用户提供从热量计算到个性化建议的一站式服务。无论是精准识别食物营养，还是智能追踪每日能量消耗，应用都能以高效便捷的方式助力用户掌握健康主动权。此外，创新的轻断食追踪与AI减脂搭子功能，更让健康管理变得有趣且易于坚持。
功能介绍
拍照识别热量：用户只需轻松拍摄食物照片，系统便能通过智能图像分析技术，快速识别出食物的热量、碳水化合物、蛋白质及脂肪等关键营养成分。这一功能不仅省去了手动输入的麻烦，还能确保数据的准确性，让饮食记录更加高效可靠。无论是家常菜还是外卖食品，都能轻松获取详细营养信息。
自动记录热量消耗：应用会全天候智能记录用户每日摄入的热量，并结合运动数据自动计算消耗值，生成直观的能量平衡报告。通过清晰的图表展示，用户可以随时掌握热量缺口或盈余情况，从而更科学地调整饮食与运动计划，稳步迈向健康目标。
个性化热量目标设定：基于用户的身高、体重、年龄等基础数据，以及减重、增肌等具体目标，小卡健康会智能生成每日推荐热量摄入值。同时提供蛋白质、碳水等营养素的分配建议，并支持动态调整目标值，确保计划始终贴合用户实际需求与身体变化。
减脂食谱和个性化食谱计划：应用每周更新由营养师设计的减脂增肌食谱库，涵盖中西式多样选择。用户可根据口味偏好自定义食材搭配，生成专属食谱计划，并一键加入每日餐单。智能推荐系统还会学习用户饮食习惯，逐步优化食谱匹配精准度。
轻断食追踪器和食谱计划：针对不同阶段的轻断食需求，提供16:8、5:2等多种流行方案选择。用户可设置个性化断食时段，应用会智能提醒进食窗口，并搭配低GI食谱建议。进度追踪功能直观展示断食时长与燃脂效果，帮助用户循序渐进提升断食难度。
小卡AI减脂搭子：独创的AI陪伴系统支持自定义教练人设，无论是专业营养师还是幽默好友风格，都能24小时提供鼓励与答疑。通过情景对话模拟、成就庆祝和实时数据解读，有效缓解减脂焦虑，让枯燥的健康管理过程充满互动乐趣与坚持动力。
优势
高智能AI模拟教练：采用深度学习算法分析用户行为数据，可像真人教练般提供动作纠正、饮食调整等实时反馈。通过语音交互和可视化报告，将复杂的健康知识转化为易懂建议，大幅降低专业健身门槛。
便捷的拍照识别：集成百万级食物图像数据库与AI识别引擎，识别准确率达95%以上。支持多食材混合识别、分量估算等进阶功能，3秒内即可生成完整营养报告，比传统记录方式效率提升10倍。
个性化推荐：基于用户代谢率、运动强度等20+维度数据，动态调整每日营养方案。针对平台期等特殊阶段，会自动强化蛋白质补充或热量控制建议，确保每个阶段都能获得精准指导。
广泛的食物数据库：收录超过50万种食材与10万+连锁餐饮数据，涵盖各地特色菜品。定期更新的云端数据库支持用户自主添加新食材，社区共享机制让冷门食物也能快速获得营养参数。
适用人群
健康减重减脂增肌人群：提供从基础代谢计算到塑形进阶的全周期方案，特别适合需要突破体重平台期的用户。通过科学的热量差控制与营养配比，避免盲目节食带来的健康风险。
健身爱好者：专业级的宏量营养素追踪功能，可精确匹配增肌期的蛋白质需求与减脂期的碳水控制。训练日志与饮食记录智能关联，帮助优化训练效果。
教练等需要控制饮食的人群：支持多账户管理与数据共享，健身教练可为学员定制专属计划。团体数据看板功能方便对比多个学员进度，提升指导效率。
小卡健康更新日志：
1.优化的脚步从未停止！
2.更多小惊喜等你来发现~
详细信息
- 文件大小：110.1MB
- 当前版本：1.8.4
- 厂商：暂无
- 语言：简体中文
