戒手机是一款专注于帮助用户摆脱手机依赖、提升时间管理效率的实用工具。它通过智能锁机、番茄工作法、定时睡眠等核心功能，让你从“手机控”变成“时间管理大师”。无论是学习、工作还是休息，戒手机都能为你营造一个无干扰的专注环境，助你高效自律，远离手机诱惑，真正掌控自己的时间与生活。

官方介绍

戒手机：时间管理大师，让你不做手机控；
戒手机：滴答清单，让您打卡、专注每一件事；
戒手机：高效、自律，远离手机，助你完成学霸模式；
戒手机：番茄钟，利用番茄工作法的锁机，劳逸结合，效率扩大化；
【主要功能】
1.一键锁机：一键锁机，快速进入工作/学习状态，摆脱手机干扰不做手机控，不做低头族；
2.番茄工作法：高效番茄钟，静心的白噪音，赏心悦目的番茄钟海报能够帮助你高效专注。同时可自定义番茄钟和休息的时长以及循环次数；
3.定时睡眠：定时锁机，能够在指定时间内牢牢锁住手机，避免熬夜做手机党，设置睡眠计划，到点自动锁机，早睡早起精神好；
4.白名单设置：锁机期间可设置白名单，只允许使用白名单内的软件，更好帮助学习生活；
5.个性化设置：个性化，卡片背景图背景海报背景色，打造属于你自己的自我提升助手；
戒手机，界面简约，功能齐全，制定番茄任务，早睡早起，控制玩手机，远离手机诱惑，一个APP全搞定；
期中期末、四六级、高考冲刺、考研学习、专心工作、保护视力、戒色戒Lu，一键开启；
戒手机，让您享受当下，遇见更好的自己；

功能介绍

一键锁机功能，让你在需要专注时快速锁定手机，彻底屏蔽所有干扰，瞬间进入工作或学习状态。
番茄工作法模块，内置高效番茄钟与静心白噪音，配合精美番茄钟海报，帮助你保持专注，并可自由调整番茄时长、休息时长及循环次数。
定时睡眠计划，支持设置固定锁机时间，到点自动锁住手机，有效避免熬夜，养成早睡早起的健康作息习惯。
白名单设置，允许在锁机期间仅使用指定的白名单应用，如学习工具或通讯软件，确保重要事务不受影响。
个性化定制，提供丰富的卡片背景图、海报背景和主题色选项，让你打造专属的自我提升助手，提升使用乐趣。
任务与打卡系统，结合滴答清单功能，支持制定每日番茄任务，记录专注时长，帮助你坚持自律，逐步养成高效习惯。

亮点介绍

智能锁机与番茄工作法深度融合，一键启动即可进入“学霸模式”，让手机从干扰源变为专注工具。
白噪音与番茄钟海报的搭配，营造沉浸式学习氛围，有效缓解焦虑，提升专注力与工作效率。
定时睡眠功能具备自动锁机与提醒机制，帮助用户建立规律作息，告别熬夜，改善睡眠质量。
白名单设置灵活实用，锁机期间仍可访问学习、工作或紧急通讯应用，不耽误重要事务。
个性化界面设计，支持自定义背景与配色，让每一次使用都充满新鲜感，增强用户粘性。
多场景适用，从期中期末、四六级、高考冲刺到考研学习、专心工作，甚至戒色戒Lu，一键开启，满足不同需求。

优势介绍

操作极简，界面清爽，无需复杂设置即可快速上手，适合所有年龄段的用户使用。
功能全面，集锁机、番茄钟、睡眠计划、白名单、个性化于一体，一个APP解决所有手机依赖问题。
科学方法支撑，基于番茄工作法与时间管理理论，帮助用户劳逸结合，实现效率最大化。
高度可定制，从番茄时长到背景风格，用户可根据自身习惯自由调整，提升使用体验。
专注力提升显著，通过强制锁机与正向激励，帮助用户逐步减少手机使用时间，培养自律能力。
长期陪伴成长，从日常学习到工作冲刺，戒手机持续助力用户远离手机诱惑，享受当下，遇见更好的自己。

详细信息

• 文件大小：25.8MB
• 当前版本：4.5.5
• 厂商：暂无
• 语言：中文