使用介绍

1、减肥公式：7700千卡热量等于1公斤脂肪。热量减肥法app会智能推荐减重目标，自动生成每日热量预算，按计划执行就能达成减肥目标。

2、记录饮食：拿出手机扫一下，随时记录吃了什么。热量减肥法app会自动算出入和消耗的热量，并分析饮食中的营养(蛋白质、脂肪、碳水等)。

3、热量减肥法app的其他功能：

a、减脂食谱，解决每天不知道吃什么的烦恼;

b、运动燃脂视频，帮你消耗多余热量;

c、专业营养师在线指导，让减脂更简单;

d、自动记录体重变化曲线，智能生成减肥日志。

不建议节食挨饿，但强烈建议每餐吃到八分饱，一天的总热量最好在基础需求上减少300千卡。想减肥一定要避开高热量食物。

优势总结

依托健康大数据、40万以上食物营养数据库、云计算等技术，通过手机app实现科学减脂。

1、不花钱，吃得健康又掉秤

智能推荐减脂目标——根据健康大数据和个人身体数据，制定适合自己的减肥计划;

自动计算每日热量预算——算出每天该摄入和消耗多少热量，用户只需记录饮食，照做就行;

养成健康饮食习惯——肥胖主因是不良饮食习惯。帮用户培养好的饮食习惯，减肥才不容易反弹，让减脂成为一种健康的生活方式。

2、吃为主，动为辅，定制个性化运动方案

因人而异——根据身体情况推荐不同的运动减肥方案;

记录有氧运动——包括跑步、散步、骑自行车、游泳、爬楼梯、足球、篮球、羽毛球等;

记录步数——同步每日步数，自动计算消耗的热量。

3、减脂进度清晰可见，每周约减掉2斤脂肪

减脂进度图——展示付出的努力和取得的成果，可视化图表帮助保持动力;

身体数据报告——方便查看体重、BMI、体脂率、肌肉量、体水分率、内脏脂肪及多种微量元素等;

分享进步——展示努力与成果，随时在社区交流分享，减肥不孤单。

软件亮点

1、记录日常饮食

平台配备专业营养师，免费为你提供指导。

2、智能AI识别食物

饮食记录更方便，系统能自动识别食物种类。

3、海量食物数据库

拥有近百万条食物数据，记录的不仅是热量，还有更全面的营养信息。

4、今日选择决定明日成果

结合体脂秤和食物营养数据，每天的进展都能得到更精确的反馈。

更新日志

v4.19.0版本

优化系统性能，体验更顺畅。

详细信息

• 文件大小：161.4MB
• 当前版本：4.19
• 厂商：暂无
• 语言：简体中文