一款帮助用户分析和展现自我的软件。这里为你提供种类丰富的专业测试、情感测试、职业测试、趣味测试等，让你可以深入聆听内心的真实声音。其中就有专业的抑郁症测试题，辅以专业的解读，助你全面了解当前的自我情绪状态。

官方介绍

【专业测评】以专业的心理健康测试量表之一《抑郁自评量表》为依据，科学的从生理和精神两个层面，为你提供专业的测试分析报告，为你区分抑郁症情绪和抑郁症，破除抑郁的3大误区，为你提供专业的抑郁自助手册；

【趣味漂流瓶】扔掉你的烦恼，捡到无限乐趣。有社交恐惧症怎么办，没关系，这里没人知道你是谁，有什么烦恼、梦想、开心的事情都可以扔进大海里，抛弃烦恼，分享快乐。茫茫大海中，你扔的瓶子在未来的某一天又被你拾到，当时的自己是怀着怎样的心情扔下的瓶子，奇妙的邂逅过去的自己。

【呼吸训练】建立有效的呼吸模式，促进锻炼效果。快速平复情绪，放松身心，缓解压力。

功能介绍

提供基于《抑郁自评量表》的专业心理健康测试，从生理和精神双维度生成分析报告；
通过测试结果精准区分抑郁症情绪与临床抑郁症，帮助用户破除常见认知误区；
内置专业抑郁自助手册，为用户提供可操作的自我调节与应对策略；
趣味漂流瓶功能支持匿名发布烦恼、梦想与开心事，实现情绪释放与社交减压；
漂流瓶系统具备时间回溯机制，用户可随机拾回自己过去扔出的瓶子，完成自我对话；
呼吸训练模块提供科学呼吸模式指导，帮助用户快速平复情绪、放松身心并缓解压力。

亮点介绍

专业测评以权威量表为基石，确保测试结果的科学性与可信度，区别于普通趣味测试；
漂流瓶功能完全匿名且无社交压力，特别适合社交恐惧症用户进行情感表达与互动；
漂流瓶的随机拾取机制创造独特的“时间胶囊”体验，让用户与过去的自己奇妙重逢；
呼吸训练融入日常使用场景，无需额外设备即可在焦虑或紧张时即时进行情绪调节；
所有测试均配备深度解读，不仅给出结果，更提供从认知到行动的全链路指导；
软件将心理测评、情感宣泄与生理调节三大功能有机整合，形成完整的自我关怀闭环。

优势介绍

专业测评模块严格遵循临床心理学标准，避免用户因非专业测试产生误导或焦虑；
漂流瓶功能通过海洋隐喻降低表达门槛，让内向或社恐用户也能轻松分享内心世界；
呼吸训练采用可视化引导与节奏控制，比单纯文字指导更易掌握正确呼吸方法；
软件界面设计简洁友好，所有功能入口清晰，用户无需学习成本即可快速上手使用；
数据隐私保护机制完善，漂流瓶内容与测试结果均加密存储，确保用户信息安全；
持续更新测试题库与呼吸训练方案，保持内容新鲜度，满足用户长期自我探索需求。

详细信息

• 文件大小：53.1MB
• 当前版本：3.1.4.314
• 厂商：暂无
• 语言：中文